本日も呼吸の続き…エッセンシャルオイルを使用した呼吸法の例
大脳は、右脳（イメージ脳）と左脳（理論脳）に分かれていて、それぞれ感性、知性の働きをしています。
鼻から吸う息は、脳の働きを高める効果が期待できます☆
もちろん普通に香りを焚いたりして、呼吸をしても良いですが、時々片方の鼻で呼吸してみてはいかがでしょうか…
右の鼻から吸うと左脳（交感神経）が刺激されます。朝起きてすぐに元気を出したいときは、レモンなど柑橘系やペパーミントなどの精油を使用して、右の鼻からの呼吸をしてみてください。
そして左の鼻から吸うと右脳（副交感神経）を刺激します。心穏やかにしたい時、眠れない夜には、ラベンダーやローマンカモミール、フランキンセンスなどの精油を使用して、左の鼻から呼吸をゆっくりとしてみましょう。
これはあくまでも例ですので、皆さんそれぞれ自分が好きな香りで行ってみてくださいね❣
息を吐くことに意識をもっていきましょう♡
