芳香浴でリフレッシュ&リラックス♡

こんにちは😊 
ステイホームが続いている毎日
私は、朝起きて何の香りにしようかな〜と香りを選ぶところから毎日始まります(*´꒳`*)
今日はフランキンセンスとレモン🍋を芳香
五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」です
香りの分子を嗅覚がキャッチすると、感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」 
自律神経系をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わります 
そうすることで、体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えてくれるんです✨
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また、アロマテラピートリートメントなどによって、精油成分が皮膚から身体に働きかけることもわかっています
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まずは誰でも出来る芳香浴からしてみませんか❓
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アロマポットやディフューザーがなくても、ティッシュやハンカチに一滴
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お湯を入れたコップに2.3滴(間違って飲まないように💦)
初めての方なら
 
落ち着くラベンダー
 
元気になるオレンジ
 
そしてスッキリするペパーミント
必ず100%オーガニックのエッセンシャルオイルを❗️
家の中がいい香りだと、家族皆んなが落ち着いて穏やかになりますよ☺️
精油選びで何か分からないことがあったら、お気軽にご連絡ください😄