最近、家にいることが多く、身体を動かす機会がめっきり減ってきていますよね
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さらにスマホやパソコン💻を見る時間が増えて、肩こりや首こりを感じている方も多いのではないでしょうか…
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今日はそんな時、簡単にリンパを流してスッキリする方法の一つをご紹介しますね😊
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それは鎖骨の上のリンパを流すだけ❣️(写真は鎖骨の下ですが、この後必ず上を押したり流したりしてくださいね)
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鎖骨リンパはとても重要なリンパ節で、全身のリンパマッサージを行う上で大切なポイントです
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なぜなら、全身から集められたリンパが最終的に鎖骨のくぼみの奥にある静脈へ流れ込んでいくので、鎖骨リンパが滞るとリンパ液全体の流れが悪くなるからです
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顔や首のリンパマッサージで耳やあごの周辺にあるリンパ節に流したとしても
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脚のリンパマッサージで足の内側にあるそけいリンパ節にリンパを流したとしても
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もし静脈に流れ出ていく最終ゴール地点である鎖骨リンパ節が詰まっていると、リンパ液全体の流れが悪くなり効果が下がってしまいます
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このように、鎖骨リンパマッサージは、脚、腕、顔、首、肩など全ての部位のリンパマッサージの効果に影響を及ぼします
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テレビを見ながらでも、お風呂に入りながらでも、簡単にできる、この鎖骨リンパマッサージ
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大抵の方は最初痛いはず😅
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でも終わった後は体がポカポカして、顔色も明るくなってきます^ ^
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今日から少しずつ始めてみませんか💓
