こんにちは^ ^
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今日は初めてzoomでアルファビクスというものを体験してみました〜✨
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ご存知の方も多いと思いますが、初体験🥰
ゴムバンドを使って、体のあちらこちらをストレッチ
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呼吸が大事ということで、吐く、吸うを意識してやってみました
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普段、呼吸が浅くなりがちなので、何だか身体の中の酸素が入れ替わったみたいです😁
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やっていくうちに体もポカポカしてきて、手足が伸びたような感覚で気持ち良かった〜🥰
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なんでも 百聞は一見にしかず ですね❣️
ドキドキしながら始め参加しましたが、終わったらとっ〜ても気持ち良くてリラックス出来ていました💕
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しかもzoomで自宅で出来るなんて🙌
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これから私の生活にアルファビクスが定着していきそう🥰
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そして終わった後は、エキナセアのハーブティーをアイスで☺️炭酸も入れてスッキリ^ – ^
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何だか身体中の血液がいい感じで巡っているみたい✨
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明日からも頑張れそうです💪
