【10月のテーマ 女性ホルモンを整える】
〜女性ホルモンを知ることは、自分をもっと大切にすることから〜
よく耳にする「女性ホルモン」という言葉🌸
私たち女性は
月経が始まってから閉経を迎えるまでの40年以上もの間
この“女性ホルモン”とともに生きています
そして実は——
心や体の不調の多くに、このホルモンが深く関わっているんです
今日はまず、
そんな大切な存在
「女性ホルモンって何⁈」というところからお話していきますね。
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💫女性ホルモンとは
主に卵巣から分泌される
「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と
「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2つを指します。
この2つは、女性の体・心・美容を支える“土台”のような存在✨
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💖エストロゲンの主な働き
「女性らしさ」をつくるホルモン
✔︎ 乳房や生殖器の発達
✔︎ 子宮内膜を整える
✔︎ 月経リズムのサポート
✔︎ 女性らしい体のライン
✔︎ お肌のハリや潤い
さらに
✔︎ 骨や血管の健康維持
✔︎ コレステロール値の調整
✔︎ 脳の活性化 など、
全身の健康にも関わっています🌿
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🌕プロゲステロンの主な働き
「命を守る」ホルモン
✔︎ 妊娠を維持するために子宮内膜を整える
✔︎ 体温を少し上げる
✔︎ 水分や栄養を体にためやすくする
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これらのホルモンは
脳からの指令を受けてバランスよく分泌されています✨
月経周期や更年期、気分の波など…
私たちの一生を通して、心と体に大きく影響を与える大切な存在です
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女性の体は本当に繊細で神秘的💕
だからこそ、まずは
“自分のホルモンを知ること”が
自分を大切にする第一歩かもしれません☺️
この続きはまた今度…🌷
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【10月 予約可能日】
10/10(金)
10/11(土)
10/17(金)イベント
10/18(土)
10/24(金)
10/31(金)
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