【テーマ 自律神経をととのえよう ①】
〜9月は夏の疲れが出る時期でもあり、
そして季節の変わり目に突入〜
いきなりテーマが始まりましたが😆
皆さんにより分かりやすく
お伝えしていきたいと思いスタートします☺️
🌱 改めまして自律神経とは？
自律神経は、私たちが意識しなくても 24時間働き続けてくれている
身体のコントロール役
例えるなら
車でいう「自動運転システム」です
• 心臓を動かす
• 呼吸を整える
• 体温を一定に保つ
• 食べたものを消化する
こういった「生きるために必要なこと」を勝手にやってくれています
そして
自律神経には大きく分けて2種類あります
• 交感神経 … 活動モード（アクセル）
• 副交感神経 … 休息モード（ブレーキ）
この2つがバランスよく切り替わることで、元気に過ごせるんです✨
さてこのバランスが乱れるとどういう影響が出てくるのでしょうか？
それはまた明日…☺️
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